20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 91,60g | Karb: 314,03g.
Kahvaltı: Kaufland Walnüsse, Leinöl, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck, Mandarine. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kathi Sägespänekuchen, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|