23 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 63,58g | Prot: 66,87g | Karb: 158,00g.
Kahvaltı: Cheese, White Bread , White Bread , Egg, Fried Egg , Oatmeal. Öğle Yemeği: Fettuccine Alfredo, Beet Soup (Borscht), House Salad. Akşam Yemeği: Fried Egg, Beet Soup (Borscht), Beet Soup (Borscht). Aperatifler/Diğer: Yogurt. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Walking - 1 saat, Силовые тренировки - 30 dakika, Running - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|