20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 95,63g | Prot: 107,83g | Karb: 79,50g.
Kahvaltı: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Farelo de Aveia, Canastra Queijo Minas Artesanal. Öğle Yemeği: Café, Cheesecake com Frutas, Koni Store Sunomono, Palmito, Maionese, Alface, Estrogonofe de Carne, Hemmer Relish de Pepino, Salpicão de Frango. Akşam Yemeği: Queensberry Cebola Caramelizada, Hemmer Relish de Pepino, Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Queijo Cheddar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|