14 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
591 kcal
|
Yağ: 7,79g | Prot: 60,70g | Karb: 69,42g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Real Eggs. Öğle Yemeği: Tilapia (Fish), Knorr Hispanic Chicken Bouillon Cubes, Kane Masa Mild Shiro Miso Soy Bean Paste, Portabella Mushrooms, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Young Green Onions. Akşam Yemeği: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Fruit Snacks. devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 8 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|