20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1539 kcal
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Yağ: 49,60g | Prot: 114,06g | Karb: 158,16g.
Kahvaltı: マイプロテイン ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. Öğle Yemeği: オレアイダ ブロッコリー, セブンイレブン 温泉たまご, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ふじっ子 塩こんぶ, オクラ（冷凍）, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, 水, クルミ. Akşam Yemeği: サブウェイ バルサミコソース, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, イチビキ たけのこの土佐煮, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 油揚げ, フジッコ さつまいも甘煮, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 玄米ごはん, オリーブオイル, キューピー サラダグラブ 金美人人参ミックス, 鴨肉. devamı için...
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1649 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 37 dakika, Google Fit - 21 saat ve 58 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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