17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 88,67g | Karb: 159,70g.
Kahvaltı: Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Пицца Домашняя, Банан, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Апельсин. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Step - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|