20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 82,13g | Karb: 212,74g.
Kahvaltı: Guacamole, Alpura Leche Deslactosada, Café, Papa Cocida, Chile Poblano, Plátano, Tortillas de Maíz, Miel, Avena. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Zanahoria, Jícama, Tortillas de Maíz, Guacamole, Alpura Crema, Espinacas, Calabaza, Lentejas Hervidas. Akşam Yemeği: Chambarete, Tortilla de Maíz, Lentejas Cocidas, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 28 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DanielaCaballero_23 Kilo Geçmişi
|