21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 48,52g | Karb: 196,98g.
Kahvaltı: Cilok, Udang Goreng, Regal Marie, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Granola. Öğle Yemeği: Udang Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roti Panggang, Cimory Squeeze Yoghurt, Regal Marie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|