21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 69,90g | Karb: 105,68g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kubis Hijau Dimasak, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Ubi Bakar Cilembu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|