21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 81,10g | Karb: 100,60g.
Kahvaltı: Risol Mayo, Pisang Goreng. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Kue Bawang, Sasa Saus Sambal, Tempe Rebus, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Nabati Richeese Black, Roma Superstar Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmafadillah Kilo Geçmişi
|