21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 32,52g | Prot: 80,95g | Karb: 179,04g.
Kahvaltı: Putih Telur, Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, ABC Kecap Manis, Margarin, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Saus Barbekyu, Sayur Tahu Toge, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kartika Sari Bagelen Almond, Sunpride Pisang Single, Roma Malkist Crackers (3), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|