21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 22,19g | Prot: 184,13g | Karb: 120,38g.
Kahvaltı: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Öğle Yemeği: 계란후라이, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 김, 햇반 현미밥, 미트리 닭가슴살장조림. Akşam Yemeği: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|