21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3542 kcal
|
Yağ: 169,98g | Prot: 97,45g | Karb: 407,67g.
Kahvaltı: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Mission Deli Тортилья , Моя Цена Шампиньоны Целые, Моя Цена Чернослив , Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоко, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Квашеная Капуста, Моя Цена Шампиньоны Целые, Гречка Отварная, Кофе, Роллтон Бульон Куриный Домашний. Akşam Yemeği: Спартак Конфеты Эскаминио, Mission Deli Тортилья, Моя Цена Чернослив , Магнит Смесь Орехово-Фруктовая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. Aperatifler/Diğer: Русская Картошка Чипсы, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|