21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 63,26g | Prot: 59,02g | Karb: 145,70g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Bal, Superfresh Frambuaz, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak Yemeği, Jalapeno, Bulgur (Pişmiş), Ev Yapimi Tarhana. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Kivi Meyvesi, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zeynephilal9 Kilo Geçmişi
|