21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 98,85g | Prot: 65,23g | Karb: 40,07g.
Kahvaltı: İçim Labne, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Apikoğlu Sucuk, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Ayçiçek Yağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Antrikot. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|