21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 68,83g | Karb: 116,53g.
Kahvaltı: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Crownfield Granola Fruit & Noten, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Zaanse Mosterd , AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Rauwe Ham, AH Feta 43+, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, AH Zuurkool. Akşam Yemeği: Meester & Zn. Katenspek, AH Verspakket Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: AH Groene Olijven met Witte Kaas, Bonbon, AH Chocolademousse Taart. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|