|
Endlich wieder unter 80
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 16,81g | Prot: 28,41g | Karb: 43,69g.
Kahvaltı: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Herzberger Kaiserbrötchen, TiP Kasseler Aufschnitt, Milbona Butterkäse, Bauernbrötchen. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|