21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 101,85g | Karb: 118,81g.
Kahvaltı: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Lechuga, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Jamón Serrano, Aguacate, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Café, Canela, Avena, Alpro Yogur Natural con Avena, Piña, Mangos, Fresas, Plátano. Öğle Yemeği: Fresas, Mandarinas, Remolacha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas Dulces, Atún Fresco, Dorada. Akşam Yemeği: Lechuga, Huevo Duro, Cebollas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Aperatifler/Diğer: Almendras, Pistachos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martarojasmiron4 Kilo Geçmişi
|