21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 63,10g | Prot: 47,46g | Karb: 109,51g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Rummo Ragú alla Bolognese, Coop Naturaplan Bio Tomatensauce, Kartoffel-Gnocchi. Akşam Yemeği: Tofu Natur, Krautsalat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Migros Ice Tea Zitrone, Kinder Schoko-Bons, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
1872 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|