21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 133,76g | Prot: 93,32g | Karb: 44,28g.
Kahvaltı: Café Espresso. Öğle Yemeği: Hacendado Torreznos Sabor Barbacoa, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Hacendado Chorizo Picante Extra, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana. Akşam Yemeği: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Fuet Espetec Extra , Queso Gouda, Queso Brie. Aperatifler/Diğer: Grefusa Pipas con Sal , Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado Choco Fundir 70% . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|