21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 64,02g | Prot: 86,84g | Karb: 88,27g.
Kahvaltı: Cevada, Queijo Camembert, Ovo Mexido, Pingo Doce Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Picada, Ovo Estrelado, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Milaneza Cotovelinhos, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natacha Monteiro Kilo Geçmişi
|