15 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4029 kcal
|
Yağ: 166,33g | Prot: 117,60g | Karb: 515,38g.
Kahvaltı: Banane, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Mövenpick Erdbeermarmelade, Kaufland Milchbrötchen, REWE Schoko Spritzgebäck, Elbtal Buttergemüse, Grafschafter Weizenmehl, Frikadelle, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Banane. Akşam Yemeği: Kaufland Milchbrötchen, Harry Balance Activ Sandwich, Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry, K-Classic Delikatess Bierschinken. Aperatifler/Diğer: REWE Butter Spritzgebäck. devamı için...
|
|
3078 kcal
|
Egzersiz:
laufen g1 - 46 dakika, rad g1 - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|