21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 74,97g | Karb: 107,06g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Русская Нива Медовик Классический. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Магнит Сыр Российский 50%, Русское Море Горбуша Запеченная , Макфа Вареные Макароны. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|