21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 61,01g | Karb: 160,96g.
Kahvaltı: Pão Integral, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Akşam Yemeği: Molho Bolonhesa, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|