21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 64,10g | Prot: 88,28g | Karb: 76,83g.
Kahvaltı: بيضة مسلوقة, عسل البرسيم, الحليب كامل الدسم, الشوفان الفوري. Öğle Yemeği: Macaroni Bechamel Egyption Macaroni Bechamel(مكرونة باشاميل) , لحم بقري مفروم مطهي لحم مفروم. Akşam Yemeği: البيض المقلي, البصل الأحمر, الفلفل الأخضر, الطماطم, توناتو تونا. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|