21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 103,41g | Karb: 109,20g.
Kahvaltı: Простоквашино Зерновой Творог, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Öğle Yemeği: Жареная Картошка с Грибами, Перекресток Салат Столичный с Курицей. Akşam Yemeği: Солянка Сборная Мясная. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anaspring2903 Kilo Geçmişi
|