21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 26,30g | Prot: 31,83g | Karb: 76,38g.
Kahvaltı: Tesco Poduszki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Tesco Mleko 3,2%, Kawa. Öğle Yemeği: Pomidory, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Astra Yerba Mate, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie. Akşam Yemeği: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Kawa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|