15 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 68,43g | Karb: 186,27g.
Kahvaltı: Equate Stevia Natural Sourced Food Supplement, Beatrice 1% Milk, Kraft Singles, President's Choice Blue Menu Turkey Bacon-Style, Pam Olive Oil Spray, Kirkland Signature Egg Whites, Oakrun Farm Bakery Whole Grain English Muffin, Tetley Orange Pekoe. Öğle Yemeği: Tone's Ground Black Pepper, Allspice Ground, McCormick Ground Cumin, Garlic Powder, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Chili Powder, Onions, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Low Sodium Organic Creamy Tomato Soup, No Name Dark Red Kidney Beans, Extra Virgin Olive Oil, Ground Turkey. Akşam Yemeği: Tim Hortons Lg Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Butter Portion Tim Horton's Butter Portion, Tim Hortons Soup Roll, Young Green Onions, Carrots , Celery , Green Peppers , President's Choice PC Blue Menu Cut Green Beans, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Aylmer No Salt Added Diced Tomatoes, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Catelli Soup Noodles. Aperatifler/Diğer: Kashi TLC Pita Crisps - Zesty Salsa, Melaleuca on The Go Sustain Sport Orange Splash. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|