15 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 101,62g | Karb: 111,65g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: About Time Chocolate Whey Protein , Pepperoni, Hatfield Honey Ham Steak, Food Lion Colby Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese. Akşam Yemeği: Bob Evans Wild Raspberry Iced Tea, Bob Evans Apple-Cranberry Spinach Salad with Reduced-fat Raspberry Dressing, Bob Evans Pumpkin Bread. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, SDC About Time Chocolate Whey Protein. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat, dressing - 3 dakika, shower - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|