22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 52,26g | Karb: 192,47g.
Kahvaltı: Kerupuk Kulit Ikan, So Good Spicy Chicken, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Tuna, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bakmi GM Mie Ayam. Akşam Yemeği: Almond Choco. Aperatifler/Diğer: Aice Freezy Choco, Roasted Salted Cashew Nuts, Nabati Nextar Brownies Choco Delight. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|