14 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2893 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 146,73g | Karb: 381,47g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Chiazaad, Alpro Soya Light, Hahne Havermout, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren. Öğle Yemeği: DubbelFrisss Appel & Perzik, Plus Fruitsalade, Alpro Soya Vanille, AH Tortilla Wraps, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Custard, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Rode Bieten, AH Rundergehakt Mager, Bonduelle Bruine Bonen. Aperatifler/Diğer: Plus Fruitsalade, Milsani Magere Yoghurt, Gedroogde Abrikozen. devamı için...
|
|
2905 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 6 saat, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|