22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 34,75g | Karb: 144,64g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Coklat Manis atau Gelap. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Gemblong, Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|