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朝食前、便は未で90.1kg。
いよいよ目標達成に近づいてきた。
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90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
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1470 kcal
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Yağ: 73,33g | Prot: 56,95g | Karb: 149,74g.
Kahvaltı: 卵, キューピー キューピーハーフ, よつ葉 北海道バターミルクヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Öğle Yemeği: セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵. Akşam Yemeği: メゾンカイザー クロワッサン, 玉ねぎ, よつ葉 特選よつ葉牛乳, ハウス食品 北海道グラタン, ジャガイモ（皮付き）, CGC とろけるミックスチーズ, プリマハム 厚切りベーコン, よつ葉 よつ葉バター無塩. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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