22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 181,52g | Karb: 253,07g.
Kahvaltı: Сырники, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, JLC Био Йогурт, Dr.Korner Корнерсы Банан, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех - Кленовый Сироп». Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Белковый Омлет. Akşam Yemeği: Блины с Творогом, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Здравник Цикорий Сливочный. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Nestle Nesquik Хлопья, Творог 0%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie , Куриные Маффины, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|