22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 53,27g | Prot: 134,86g | Karb: 99,80g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт с Кусочками Клубники, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Минтай в Сметане. Aperatifler/Diğer: Бурятмясопром Колбаса Конская, Олонецкий Молочный Комбинат Десерт Сметанный Фруктовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Geneticlab Протеин Ваниль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|