22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 61,35g | Karb: 128,41g.
Kahvaltı: Tahu, Telur, Bimoli Minyak Goreng. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Sawi Hijau, Mentimun (dengan Kulit), 1 Sdm Nasi Putih. Akşam Yemeği: Daging Bebek, Nasi Putih, Kimchi, Indomie Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|