22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 53,23g | Karb: 234,70g.
Kahvaltı: Meller Ирис в Шоколаде, Моя Цена Чернослив , Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо. Öğle Yemeği: Спартак Конфеты Эскаминио, Meller Ирис в Шоколаде, Банан, Кофе, Моя Цена Чернослив , Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Яблоко, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Пепси Пепси Лайт, Кофе, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|