22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 86,63g | Prot: 93,12g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kıymalı Yaprak Sarma, Haşlama, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|