20 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 118,72g | Prot: 67,16g | Karb: 199,32g.
Kahvaltı: french toast muffin. Öğle Yemeği: ruffles potato chips, cheddar, ham, mayonnaise, Whole Wheat Bread, banana. Akşam Yemeği: cookies and cream ice cream, bacon, hard boiled egg, spinach bacon salad . Aperatifler/Diğer: Ruffles Potato Chips, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|