|
Сделала силовую лома с бОльшим весом — счастлива 😍 Силовые люблю гораздо больше кардио. Хотя сейчас любая нагрузка хорошо идёт. Вес стоит на месте, но чувствую себя хорошо. Процент жира и мышц отслеживающие каждые выходные, но пока эти изменения если и есть, то в рамках погрешности 🤷🏻♀️
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 54,72g | Karb: 184,27g.
Kahvaltı: Груша, Zuegg Конфитюр Клубничный, Избенка Страчателла, Азбука Вкуса Каша Рисовая на Кокосовом Молоке. Öğle Yemeği: Макароны с Курицей. Akşam Yemeği: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яблочный пирог Yuliya Small. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Киви, Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином , Сыр Российский. devamı için...
|
sabit kilo
|