22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 47,94g | Prot: 127,22g | Karb: 46,65g.
Kahvaltı: Jajko, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Öğle Yemeği: Pilos Twaróg Wędzony, Rzepakowy Olej Roślinny, Kaufland Pomidor, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczak. Aperatifler/Diğer: Biedronka Masło Ekstra, Sottile Gusto Mozzarella Light, Szpinak, Pilos Twaróg Półtłusty, Mikado Tarty Chrzan, Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|