22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 36,00g | Prot: 57,43g | Karb: 45,38g.
Kahvaltı: Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tahu, Tempe. Akşam Yemeği: Tempe, Putih Telur Matang, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
afriani tresna Kilo Geçmişi
|