22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 117,02g | Karb: 150,89g.
Kahvaltı: Белковый рулет, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики, Творожно сырные булки, Now Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Millicano. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. Akşam Yemeği: Три Корочки Сухарики, Lay's Чипсы, ВкусВилл Кета Соломка Сушёная, Dorblu Сыр с Плесенью, Лаваш Армянский, Черкизовский Сальчичон, Dugladze Киндзмараули. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|