22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 77,30g | Prot: 69,25g | Karb: 159,00g.
Akşam Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Karamell-Nuggets, McDonald's Hamburger, McDonald's Mc Chicken Classic Deluxe, McDonald's Hamburger Royal TS. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|