22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 49,49g | Karb: 211,09g.
Kahvaltı: Ikan Lele, Ceker, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kelapa, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jawara Saus Sambal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Oreo Ice Cream Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|