22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 71,82g | Prot: 50,85g | Karb: 169,75g.
Kahvaltı: Saint Honoré. Öğle Yemeği: Amandes, Carrefour Pois Chiches, Carottes Cuites, Pruneau Sec, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Dia Knacks Volaille. Akşam Yemeği: Pomme, Heudebert La Biscotte, Heudebert La Biscotte, Président Bûche de Chèvre Fondante, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Carrefour Tomme de Brebis, Salade Verte, Radis, Tomates Cerises, Carrefour Sauce Vinaigrette Nature Allégée. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|