22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 131,61g | Prot: 120,70g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Piraquê Biscoito Doce Maizena, Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Condensado, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Ovo, Aurora Bacon em Fatias, Nestlé Cereal Matinal Moça Churros, União Açucar Cristal, Molico Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Batavo Pense Zero Graviola, Tia Sônia Granola. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|