22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 107,17g | Prot: 87,26g | Karb: 167,14g.
Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Kremalı Mantarlı Makarna, Tavuk Külbastı. Akşam Yemeği: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek). Aperatifler/Diğer: Mayonez, Barbekü Sosu, Baget, Fıstıklı Baklava, Kıymalı Börek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|