22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 53,38g | Karb: 90,79g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Panqueca de Carne Moída, Contra-filé, Legumes Refogados, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Manteiga, Club Social Bolacha. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maria zampiere Kilo Geçmişi
|