|
Okej då börjar vi om igen för ett år sedan gick jag ner nästan 10 kilo och nu är jag uppe i samma vikt igen☹️
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 55,78g | Karb: 151,95g.
Kahvaltı: Banan. Öğle Yemeği: Broccoli, Morötter, ICA Haricots Verts, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Ryggfilé av Torsk. Akşam Yemeği: Rött Bordsvin, ICA Nachochips, Avokado, Santa Maria Tortillabröd, Allerum Grevé, Santa Maria Tacosås Hot, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Äpple. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
usch jag är i samma situation. Det var ju det där med o hålla vikten. kilona bara smög sig på. Lycka till 💪vi fixar det igen
22 Şub 21 üye tarafından: Öste
|
Ja det är inte kul när man kämpar och kämpar och blir av medvetet kilo varannan vecka och sedan bara lägger på sig en massa kilo bara av att äta lite av det goda!
23 Şub 21 üye tarafından: Pillan64
|
jag har pendlat i vikt dom senaste 30 åren, ner 10 kg upp 12 kg ... så i längden har jag smugit upp +35 kg ... men nu SKA jag ner till 80 iallafall, är ju ingen ungdom längre, så smal vill jag inte vara 😂
23 Şub 21 üye tarafından: Rockmammut
|
Förstår dej! Det svåraste för mej vid tidigsre bantning har tidigare varit att gå omkring hungrig. Men nu har jag hittat modellen. Äter jättemycket o går ändå ner! Har fått "för-diabetes" dvs snart diabetes om jag inte skärper mej och går ner i vikt. Även att jag skäms när jag ser mej i spegeln sätter press. Skippat ris potatis pasta o bröd. Brocholi, gröna bönor, spenatstuvning ersätter.
Skräck-scenariet att få diabetes, riskera bli blind och behöva amputera tår, fötter och ben satte rejäl press på mej att börja banta från 90.5 till 80. Har senaste månaden gått ner 6 kg till 84.5.
14 Mar 21 üye tarafından: waveman25
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|